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小红薯不仅是一种营养丰富的食材，还被称为"地下苹果"，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素E。

其低热量、高纤维的特点，使其成为健康饮食的理想选择，有助于促进肠道健康、增强免疫力。

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不仅如此，小红薯还是一种适合减肥人群的食材。

由于其含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少摄入热量，帮助控制体重。

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